揭秘男人补肾的10大秘方(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:白萝卜养生

秘方三:养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的起着重要作用。发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的黄石癫痫去哪治,效果更好养护。

秘方四:吞津养肾

中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体癫痫病能不吃药手术治疗吗疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

秘方五:养肾

生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热太原能治癫痫的医院在哪里后,分别放至腰部,手掌向,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

秘方六:有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激,产生排尿反射。这时一定要及时银川哪家治疗癫痫好如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

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