春季养生秘诀:是健康一整年的重要开始,原来如此简单!|春季

发表日期:2020-06-03 | 来源:白萝卜养生

发布时间:2018-03-04 13:26:06   来源:  

到了,就要开始了,那么有哪些呢?下面我们就来介绍一些,做法。

1、芹菜

大米250克,加适量水,煮至进口抗癫痫药物半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮至熟食用。既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的好发时期,食用芹菜,可以清肝热,降血压,止晕。

2、山药

将山药去皮洗净切小块,与粳米同煮,早、晚餐时食用。山药性味平和,可滋补脾、肺、肾,能促进食欲,消除疲劳。中老年人或体弱、容易疲劳的人,在里经常食用山药,可增强体力及免疫力,常保好气色。

3、黑米

武汉癫痫病医院,治疗癫痫看这里法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

4、红枣

做法:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。把薏米、糯米江西哪家医院看癫痫好一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。

5、菠菜

做法:先将粳米洗净入锅加水,上火煮,将菠菜切碎备用。待快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品,再煮片刻即可。

6、百合枸杞

导致患上癫痫病的因素有什么?>做法:取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量,放入大米里煮熟透即可。

7、猪肝绿豆

做法:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、湛江大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

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