贫血怎么办 这几种粥帮你补气血|粥

发表日期:2020-06-03 | 来源:白萝卜养生

发布时间:2016-11-01 20:33:37   来源:  秦皇岛羊癫疯临床治疗方法;

生活中很多人都有贫血的毛病,特别是女性居多,今天小编就告诉你几种的做法,这几种不仅能够补气血,还能够养颜。

补气血的

一、花生红枣黑米

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用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克

生红枣黑米的做法

1、黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,癫痫是真的会遗传吗加适量水。

2、可以用电压力锅煮,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小火煮40分钟左右。煮好后加入冰糖,儿童癫痫如何治疗更好待冰糖煮化即可食用

黑米是一种理想的补益食材,黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被称为:补血糯米。黑米性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,养气活血,还能养肝明目。

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