最适合早晨喝的粥|养生粥

发表日期:2020-06-03 | 来源:白萝卜养生

发布时间:2016-10-21 18:40:52   来源:  

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5、红豆红枣

原料:红枣50克,红豆50克,紫米30克,花生50克,大米30克,红糖20克。

做法:将红豆、紫米、大米和花生洗净,用清水浸泡1小时,红枣洗净。将泡好的红豆、紫米、哈尔滨最好的癫痫病医院大米、花生、红枣倒入电饭锅中,倒入800ml清水,盖上盖子,按下“煮”键即可。如果不用电饭锅熬制,在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。熬好后,调入红糖食用。

功效:有补血养颜的功效,长期食用还能吃什么食物有利于治疗癫痫病提高人体免疫力,用来做早餐很不错。

6、梅花枸杞

原料:大米、枸杞、梅花花瓣。

做法:先将大米煮至半熟重庆治疗羊癫疯哪好,然后放入枸杞。至将熟时,将采来的梅花花瓣洗净后放入锅中,熟即成。

功效:此丰富,补肾健脾,滋养身心,养颜。

在这几种中,我最喜欢喝的是红豆红枣,这种美味又养颜,当真是不二的选择。

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