秋葵的功效、作用与营养价值

发表日期:2020-06-02 | 来源:白萝卜养生

夏天即将到来,这是体验的健康益处和美食的绝佳时机。秋葵在日本,是相当受重视的一种营养。

无论是炒菜、煲汤还是作为佐料,秋葵都是一种营养丰富的蔬菜,因其和烹饪的多样性而迅速普及。

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秋葵以其营养价值而闻名。作为膳食纤维绝佳来源,秋葵还含有高浓度维生素A,B杭州癫痫病医院哪家好,C和K。此外,它还是钙,钾,铁,锌重要来源,并且具有高叶酸含量

如果这还不足以让你满意,秋葵还具有强大的抗氧化能力和抗癌能力低热量但含有维生素,营养素和矿物质,秋葵肯定在营养食品类别中占有一席之地。

有人推测,食用秋葵可能是癫痫武汉哪家医院好一种天然的、替代的糖尿病治疗方法。多年来,人们吃秋葵来帮助调节血糖水平,这绝对是糖尿病患者的理想饮食。

然而,就在最近,互联网上出现了一些奇闻轶事,称只要把秋葵泡在一杯水中一夜,第二天早上直接喝秋葵泡过的水,你就可以在不使用胰岛素和昂贵药物的情况下治疗糖尿病。(属于传闻,暂无科学验证)

尽管秋葵不是治愈糖尿病的神器,但是科学家们发现食用秋葵可以宁波正规癫痫病医院为糖尿病患者提供一些好处:

研究1

在2011年发表的一项研究中,印度的研究人员给糖尿病大鼠喂了一份燕麦片和水。他们发现吃了秋葵的老鼠血糖水平和糖的吸收都降低了。

研究2

在一项发表在《药物与生物联合科学》杂志上的研究中,研究人员给糖尿病大鼠喂了秋葵粉和果皮提取物。在喂食广西看癫痫#!好的医院了28天的大鼠之后,研究人员发现,血糖水平显著降低。

这些研究结果是有希望的,但尚不清楚它们是否可以在人类身上复制。虽然在你的饮食中添加秋葵可以帮助调节糖的水平,但是没有科学证据证明秋葵是一种治疗糖尿病的药物。

与此同时,最好将秋葵作为补充,同时进行健康的饮食,每天锻炼,保持健康的体重。

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