午睡一刻你得到的好处是什么?

发表日期:2020-05-18 | 来源:白萝卜养生

1、压力,缓解了

高压下的生活,想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法,找个安静舒适的地方躺一会,能够帮助人们保持心境平和,有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老,睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。乙脑后遗症癫痫怎么治疗>

2、效率,翻倍了

不止是现代人有午睡的习惯,古近代名人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡,达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢。其中研究表明,过于的人午睡之后,工作效率能够翻一倍,高出原来13%。

四川最好治疗癫痫的医院lign:left;">3、记忆力,增强了

多则研究都对午睡进行了系统的研究,发现午睡的人在测试反应中变得更加敏捷和准确,午睡不仅可以消除疲劳,还能提高记忆力,防止大脑被过度耗尽。好的午睡后,一目十行并非难事!

4、创造力,敏锐了

颠斜病不能吃什么 yle="text-indent:2em;text-align:left;">工作时间长了,人们很容易走进一个“死胡同”,同一个问题怎样也想不出一个所以然。但是午睡有助于神经系统的休息,大脑运作恢复正常,因此,短时间内就能全面打开你的思路,让你迅速走出工作僵局。

5、大病小病,不犯了

研究表广西癫痫比较好的医院明每天午睡半小时可减少30%患的风险,这可能于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度;另外,工作压力会使人的血压升高,而午睡片刻则会有助降。

6、身材,苗条了

最令女性们欣喜的不过“苗条”的方法,尤其是不用“动”的“减肥方法”,午后小睡正是其一。

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