经常憋尿最伤肾 4款养肾粥可常喝

发表日期:2020-05-18 | 来源:白萝卜养生

肾,是男人要好好保护的器官,但是现代男性工作压力大、休息时间少,很多人有的情况。那么,肾虚是什么导致的呢?吃什么可以缓解肾虚呢?

哪些行为损坏肾健康

1、蛋白摄入太多

长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱湖北治疗癫痫病的医院

2、经常憋尿过久

不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致反流,容易并发、肾功能损害。

3、饮食偏咸

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,治疗癫痫病的权威专家从而诱发肾病。

4、滥用药物 

很多人觉得中草药没有毒副作用,这是一个极大的误区。有关中草药引起的报道越来越多,其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大,应严格控制这些药物的剂量和适应证。

4款养肾粥可常喝

生活中许多因素都可导致肾虚,很多人都会用药膳来调理肾虚,那么肾虚患者适合吃什么呢?下面推荐4款养肾粥:

荆州哪家医院治疗癫痫病较好dent:2em;text-align:left;">1、海参粥

水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、等。

2、枸杞猪腰粥

枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊、腰膝酸软、腿足痿弱、等。

癫痫病要发作时候有什么迹象 ?>3、鹿角胶粥

鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。

4、苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。


 相关文章

相关养生