冬季健脾补肾食疗方推荐

发表日期:2020-05-18 | 来源:白萝卜养生

栗子粥

原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚。

做法:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米武汉最好治疗癫痫的医院和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

胡桃粥

材料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。

做法:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,哪治癫痫病治得好切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。

红枣百合粥

原料:糯米60克,薏米30克,红小豆30克,大红枣9个,百合20克。

方法:大红枣洗干净备用,薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗榆林正规的癫痫病专科医院 干净。锅里加水1000毫升水,淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后,按一下煲粥键,一小时多粥就做好了。

山药粥

原料:生淮山药500克、白糖。

方法:将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调湖北正规癫痫治疗医院味即成。

猪肚莲藕汤

原料:猪肚、莲藕、砂仁、银杏、葱段、姜片、盐。

方法:将猪肚洗净,放入沸水中汆烫,撇去浮油;莲藕洗净,去皮切块;将所有原料放入锅中煮沸,再用小火煮1小时左右,加入精盐调味即可。

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