春季祛湿怎么吃合适呢?

发表日期:2020-05-18 | 来源:白萝卜养生

我们平时生活中常见的一些食物其实都是有祛湿功效的,多吃和常吃就能帮助我们远离湿气。那么春季祛湿怎么吃合适呢?

红豆

红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少促进排尿,消除。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的更有效。

甘肃最好的癫痫治疗医院在哪里nt:2em;text-align:left;">可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。需要提醒大家的是,煮薏米红豆粥不要加大米,会大大降低它的祛湿热功效。

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

癫痫患者可以怀孕吗?n:left;">山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

五花茶

喝点五花茶对体质比较平均,对没明显寒体或热体的人非常适合。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售,可以每天取一些泡水喝。

丙戍酸钠片的作用?style="text-indent:2em;text-align:left;">对体质明显偏热,起疮、便秘的人,则可选茵陈、夏枯草煲水,这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉,动不动就、、即使夏季手脚还冰冷的人,适合的是茯苓、芡实、薏米,你可以选这类材料煲汤煲粥。

辛凉饮

调制:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。这四种植物向来被认为是祛湿的宝鸡正规的癫痫病医院 上品,服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

竹叶饮

饮调制:竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可。

功效:清热,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。

 相关文章

相关养生