预防办公室污染的四诀窍

发表日期:2020-05-18 | 来源:白萝卜养生

  多通风勤打扫

  首要做的是开窗通风,这是净化空气最好的方式。办公室应保证每天开窗换气不少于两次,每次不少于15分钟。打印机、印机、传真机等设备最好放在走道、独立房间或其他通风好的地方,别放在办公桌上河北专业癫痫治疗医院有哪些。纸张最易沾染灰尘,不用的及时清理。电话、键盘等要及时进行消毒。

  摆放绿色植物

  每10平方米的面积摆放2种以上一定规模的花木,可以最大化降低办公室污染。吊兰、非洲菊、花观赏桦可吸收甲醛和,也能分解复印机、打印机排放的。耳蕨、常春藤、铁树、菊花能分解存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛,隐匿于印刷油墨溶剂中对肾脏有害的二甲苯等。宣城治疗癫痫哪里的医院好 选用高质量的活性炭放置一样理想,不需浇灌,吸附能力也较植物强。

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  饮食调节

  一些特定的食物也能对抗办公室的污染。比如海带、黑木耳、油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害。长期的噪音对人体的B族素消耗黑龙江癫痫病哪家医院好量很大,应富含B族维生素的食物,如小米、燕麦、玉米等。很多上班族每天都要与众多的文件打交道,有时甚至趴在文件上休息,铅、汞等直接跟你亲密接触,每天早晚饮用牛奶就可以达到驱铅的目的。

  养成良好办公习惯

  每工作1小时休息10分钟,活动一下腰背,或者做做眼操。在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试,稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌哈尔滨专业的癫痫病医院在哪肉、恢复体力,如可以做几个瑜伽动作,注意力会更集中,情绪也会缓和不少。午休时不要趴在电脑前,这样可以远离辐射。

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