夏季养生比吃6种“救命菜” 西红柿防晒护肤

发表日期:2020-01-13 | 来源:白萝卜养生

  盛夏已经到来,天气越来越热了,在夏天这段最难熬的日子里应该吃点啥?为大家推荐六种盛夏“当家菜”,夏季记得要多吃,以保健康。

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  西红柿防晒护肤

  烈日当头,如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自银川哪里治疗癫痫病好由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用,保护皮肤,同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C,有助皮肤保持弹性,避免松弛。

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  大热天,吃点苦瓜有利于清凉降火,其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C哪家医院治癫痫病治得好含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。此外,苦瓜中还含有类似胰岛素的物质,有降低血糖的作用,是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的,所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。

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