立冬之后如何滋补 吃这些食物让你温暖整个冬天

发表日期:2020-01-13 | 来源:白萝卜养生

藕:生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血,故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕、生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

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黄鳝:创伤性癫痫注意什么呢?;">秋冬食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖鳝鱼、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

板栗:板栗十分养胃,是冬天特色的进补食品之一,孝感哪个医院治癫痫病好不仅养胃,还强身健骨哦。

花生:用鲜花生仁研末冲汤喝,或水煮食用。花生不宜炒吃,因消化吸收不好。

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红枣:秋冬食红枣是滋阳润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

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