安神补脑的二仙酒

发表日期:2020-01-13 | 来源:白萝卜养生

  现代人总是有着很多的压力,而有一句话叫做高压伤神,其实高压力的生活不仅伤神还很伤脑,那么有什么方法能够安神补脑呢?今天小编为大家带来的便是古人专门用来安神补脑的药酒——二仙酒,以及可以帮助我们缓解压力的的方法,相信大家在使用之后,都会感受到良好的效果。

  二仙酒

  药物组成

  仙茅(米泔水浸)120g 淫羊藿120g 五加皮120g龙眼肉一百枚。

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  用于肾阳虚,兼腰膝酸软,精液清冷,小便清长,手足不温。

  用法用量

  每次10ml,早晚各服一次。

  制备方法

  将上述药切片,装入绢袋内,浸于4.5L白酒中,二十一日后启用。

  注意事项

  五心烦热、小便黄赤、舌红少苔、脉细数者禁用该酒。

  药方来源

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  《妙一斋医学正印种子编》

  缓解压力的方法

  1. 消除压力源

  缓解压力最直接的方法就是找到压力源,然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的,不妨合理安排一下时间,重要的工作先做,次要的放一放,待时间充裕再完成。

  2. 合理宣泄

  压力是在所难免的,在面对压力的时候,我们自己或许无法排解。此时,不妨将心中的压力和不快说出来,或者通过运动、唱歌、大喊、阳泉羊羔疯医院怎么样哭泣等方式宣泄出来,不良情绪一扫而空,压力自然得到了缓解。

  3. 做深呼吸

  当你心力交瘁时,最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸,然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气,从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压,减缓呼吸,平复脑电波,更快恢复身心平稳,防止在压力下身体的免疫能力下降。

  4. 饮食解压

  日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮癫痫病发作比较常见的症状都有哪些食,也可以消除不良情绪,缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物,如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物,还含有蛋白质,是很好的抗压力食物。此外,还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素,如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。

  结语:高压力是现代社会最为普遍的一种情况,因此我们在生活中就需要将压力释放出去,这样才可以保护好身体的健康,而被身体被压力损伤到的地方,我们可以通过二仙酒来解决,还在因为压力而心神不宁的朋友可以试一试哦。