夏季养生饮食全攻略 最合理饮食搭配方法

发表日期:2020-01-13 | 来源:白萝卜养生

  炎炎夏季,干燥炎热,让人食欲不振,吃不下饭,这个时候我们对饮食要做出调整,那么夏季饮食如何搭配最合理呢?合理的搭配能够补充大量的因流汗而流失的营养和水分,也可以叫人胃口大增,促进肠胃运动,不容易在高温的夏季产生各种夏季多发疾病。那么夏季饮食如何搭配最合理呢?下面就北京癫痫病的医院治疗好跟小编一起去了解一下吧。

  夏季降火茶

  1、金银花搭配菊花和胖大海

  将金银花、菊花和胖大海一起放入杯中,用沸水冲泡,待胖大海涨开后,贵阳治疗羊癫疯即可饮用。此款搭配可以起到清热泻火的作用,适宜夏季饮用。

  2、金银花搭配山楂

  将金银花和山楂一起放入杯中,冲石家庄癫痫病医院哪最好入沸水,泡大约5分钟,然后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。此款搭配亦能清热解毒,消炎祛火。

  夏季祛湿汤

  1、薏米搭配赤小豆

  将薏米和赤小安庆治疗癫痫病有哪些办法豆洗干净后,浸泡2个小时,然后放入煲中煮开,再用小火或文火煮2个小时,最后放入冰糖即可。

  薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。赤小豆也利水消肿,健脾胃。薏米赤小豆汤能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

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