按摩养生 中医教你脚底按摩的正确手法

发表日期:2020-01-13 | 来源:白萝卜养生

  脚底按摩不仅可以帮助减肥,还有着养生保健的作用,通过刺激人体穴位,从而促进身体血液循环和新陈代谢,起到减肥的作用,是一种健康的减肥方法。只要每天坚持进行,可以让你成功瘦身。下面看小编具体介绍一下按摩减肥的手法吧。

  中医教你脚底按摩的正确手法

  现如今,脚底按摩已经成为了一种大众养生的方式,越来越多人喜欢去足浴店按摩脚底,那种既痛又舒小儿癫痫病治疗医院服的感觉让人很享受,其实,自己也可以在家脚底按摩。

  中医足底按摩操作手法

  1、触摸法

  是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。

  2、揉捏法哈尔滨癫痫病医院哪里比较专业

  是将肌肉及皮肤毛发捏在手中,用双手交替作扭曲活动。

  3、运推法

  是一种不扭曲的揉捏法,只在皮肤表层捏。

  4、轻抚法

  以手掌面或用指尖在表皮滑动。

  5、摩搓法

老年癫痫可以手术治疗吗>  用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓,使皮肤及深层产生位移。

  6、推压法

  用指尖或手掌垂直加压于治疗部位,这是摩搓法的补充手法。

  7、颤动法

  也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动,产生深透的机械性波动传达至患者体内。

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  8、叩击法

  其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区,最常用的是以手掌的尺侧缘叩击,施术时手指分开,自然微屈,又称斩剁法。

  足底按摩的具体手法

  1、按摩自己身体的排泄系统应该是用从上到下的顺序,具体就是从肾脏—输尿管—膀胱,这样轻轻的按摩5分钟左右即可。

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