运动虽好 但切勿过量

发表日期:2020-01-13 | 来源:白萝卜养生

  最近,随着天气越来越炎热,很多之间都流行着一句话“夏天不减肥,秋冬徒伤悲”,于是很多人选择在这个酷暑运动减肥。近日,湖南省的樊女士在参加拓展训练的时候,由于为了证明自己不比男人差,于是便一口气做了700多个深蹲,结果当即晕倒,送到医院后检查发现肾脏功能已经衰竭了。通过樊女士的案例可以发现,虽然夏季运动好处多,但是如果运动过量的话对身体的伤害可是非常大的。

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  运动过量的危害

  很多人在运动的时候都会有支撑不住的时候,毕竟都只是凡人肉体,再好的身体素质也有吃不消的时候,可是很多人都会有一个思想:人的潜能都是被逼出来的。于是便会咬紧牙关,继续运动,往往就会给身体带来一些伤害。

  1、急性肾衰竭

  其实樊女士这种患上癫痫病一般使用什么药物进行治疗呢?症状就是急性肾衰竭的症状,因为樊女士运动过量,导致她的肌肉出现了溶解现象,肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶,对肾小管形成阻塞,从而影响了肾脏的正常运转。

  而肌红蛋白流入到肾脏后会直接损伤肾脏,从而造成急性肾衰竭的症状出现。

  2、影响内分泌

  当我们经历过一次运动量大的锻炼后,往往就会觉得身太原哪家医院看癫痫好体十分疲惫,动都不想动,更不用说继续锻炼了,其实造成这样的现象正是内分泌受到抑制导致的。

  通常控制我们身体激素分泌的正是脑垂体,而运动过量的时候,脑垂体的功能就会被抑制,这样就导致激素分泌受到影响,这样就会造成身体疲劳,体力恢复差,甚至会有抽筋的现象出现。

  3、出现贫血

  其实运动过量也会出现贫长治看儿童癫痫病医院血现象的,这里的贫血不是说身体流出大量血液,而是在医学上称作“运动型贫血”。这是因为在运动过程中,身体会流出大量的汗液,汗液里除了会有水分外,还有很多金属离子,比如血液里的铁离子,汗液的大量流失就导致血液里铁离子减少,从而造成贫血,所以又叫“缺铁性贫血”。

  所以有时运动过量的时候常会有头晕的症状出现,就是因为身体贫血导致的。

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