预防食管癌应该怎么做?这五件事一定要做好

发表日期:2019-10-23 | 来源:白萝卜养生

导读: 很多人喜欢在上班时喝杯热腾腾的茶或咖啡,提提神,下班去餐馆搓顿火锅或在家做顿好吃的饭菜然后趁热吃。然而,在这里告诉大家:经常“趁热吃”,要出大事的!这样很容易引起食道的一些毛病,严重者可能造成食管癌,

很多人喜欢在上班时喝杯热腾腾的茶或咖啡,提提神,下班去餐馆搓顿火锅或在家做顿好吃的饭菜然后趁热吃。然而,在这里告诉大家:经常“趁热吃”,要出大事的!这样很容易引起食道的一些毛病,严重者可能造老人癫痫能否治疗成食管癌,那么日常怎么做可以预防食管癌呢?日常一定要做好以下五件事。

一、食物的温度尽量控制在65℃以下

正常情况下,人体口腔和食道的温度多在36.5℃~37.2℃范围内,而适宜的进食温度范围在 10℃~40℃,能耐受的高温范围在 50℃ ~ 60℃,控制在65℃以下还算是保守了。

等几分钟,烫嘴的食物就会安全,黄冈治癫痫去哪家医院吃完之后身体也会更健康。心急吃不了热豆腐,何不多等等呢。

二、戒烟、限酒

烟雾会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜出现缺血、缺氧症状,长此以往,容易形成胃部溃疡。

长时间和一次大量饮用烈性酒,导致的后果是很可怕的,不仅会破坏胃黏膜,引起胃充血、出血、水肿、糜烂等甚至还会导致猝死。<癫痫病怎么治疗/p>

三、按时就餐,少吃夜宵

胃是一个习惯遵守"时间表"的器官,胃液的分泌在一天中存在活动期的高峰和低谷,三餐如果经常不规律的话,会导致胃酸和胃蛋白酶没有食物中和,身体自动消化胃黏膜本身,让胃黏膜受损。

四、保证吃食健康

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尽量吃新鲜的食物,尽量远离腌制、熏制和烧烤食品,少吃太辣的食物,多吃一些预防食道癌的食物,如全谷物,绿叶菜。

五、适当放松压力,休息

现在生活压力越来越大,当人疲劳、工作压力过大时,容易导致肠胃消化不良、胃溃疡、胃炎等,长期熬夜身体抵抗力下降,疾病就有了可趁之机,食道癌也一样。

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