五脏上火要分清 合理调节才健康

发表日期:2019-10-23 | 来源:白萝卜养生

导读: 最近一段时间,温度逐渐升高,怕热、上火接踵而来。要是再加上不科学饮食,更是造成便秘、口腔溃疡等上火的情况,正确的灭火成了关键。不少人对于上火并不清楚,甚至会笼统的认为都是上火,其实根据上火的部位进行判断,能更好的调节。身体五脏都可能上火

  最近一段时间,温度逐渐升高,怕热、上火接踵而来。要是再加上不科学饮食,更是造成便秘、口腔溃疡等上火的情况,正确的灭火成了关键。不少人对于上火并不清楚,甚至会笼统的认为都是上火,其实根据上火的部位进行判断,能更好的调节。身体五脏都可能上火,心火、肝火、脾火、肺火、肾火要区分开来,才能更好的促进健康。一起来看看吧,吃哪些食物能去火?

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  心火

  心中有火,可以分为实火、虚火,如果表现出口干、小便发黄、便秘等,这属于实火;如果表现出失眠、盗汗等,这属于虚火。

  如何应对?

  出现了心火,可以吃点苦味的食物进行缓解,例如苦瓜。对去除心火非常有效。另外可以喝一点莲子心茶,也能去除心火。

  肝火

  肝火旺的人在春天最容易显露出来,有些人一点就着,一些小事情都会着急上火,面色变得通红,胸闷、心慌等。

  会养生山东专治癫痫病的医院的人,在春天会关注养肝,通过滋补肝脏获得健康。

  如何应对?

  在春天,对于肝火旺的人需要多吃点酸味食物,能去除肝火、护理肝脏。例如:山楂就是非常好的食物。另外,上班族在工作期间,喝点菊花茶,也能清除肝火,对明目也是有效的。

  在春天向夏天过度期间,喝水的量可以慢慢的增加,多喝水也能起到去火的目的。

  值得注意的是,肝火旺的人最好学会一套适合自己的调节情绪方法,正确的疏解体内郁结之气,也能起到护理肝脏的目的。

  脾火

  一般来说,武汉中际癫痫儿童医院说到脾火总会和胃火联系起来,也就是我们说的脾胃之火。

  这样的症状往往是因为饮食不节导致,例如吃辛辣的食物、肥甘厚腻的食物、嗜酒如命等,都会造成外邪侵入身体,造成脾胃之火过盛。

  就表现来说,胃部津液被损伤,胃部失调。不少人会出现口臭、大便干结、没有胃口等。

  如何应对?

  脾胃之火非常旺盛,可以吃点麦冬调节,煲成麦冬粥;还有一些人会通过淡竹叶泡水喝,来缓解脾胃之火。

  肺火

  如果护理不当会出现感冒,特别是热性感冒,表现出咳嗽、咳痰。另外咽喉肿痛、眼药物治疗小孩癫痫病效果怎么样睛干燥也是肺部上火的表现。

  如何应对?

  肺部上火需要清肺,梨子是比较常见的清肺食材,能清肺、润肺,出现热性感冒,熬一点梨子汤能缓解。也可以熬一点绿豆粥降肺火。

  肾火

  肾脏的重要性不言而喻,如果肾脏上火,会表现出头晕目眩,另外伴随腰膝酸软、潮热盗汗、遗精等。特别是男性,更需要多重视。

  如何应对?

  在平时可以用赤小豆煮粥食用;也可以把灯芯草用来煮水喝,这些对缓解肾火都是较为有效的方法。

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