20年老烟鬼坚持吃它不得癌

发表日期:2019-10-23 | 来源:白萝卜养生

导读: 吸烟的危害很大,但是很多人想戒烟却难以做到,所以对于这帮吸烟的人群要如何养生保健呢,那么吸烟的人吃什么好呢?抽烟的人喝什么好呢?下面小编就为大家介绍一下抽烟的人吃什么清肺吧。……

多吃维生素B2的食物癫痫救急的注意事项

如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、香菇等。

多吃降胆固醇食物

由于吸烟会使血管中的脂肪以及胆固醇沉积过多,导致堵塞。从而使大脑供血量减少。极其容易脑萎缩,因此,吸烟者在饮食上宜少癫痫的发生会对女性有哪些危害吃含饱和脂肪酸的肥肉等,增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及水果、蔬菜等。

多吃坚果和粗粮

一项调查报告显示,坚果(杏、核桃癫痫病医院那哪家强、葵花子等)和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。

多吃含硒丰富的食物

吸烟者可多吃动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。

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多吃碱性食物

当人的体液呈碱性时,可减少吸烟者对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物,以降低尼古丁的吸收率。同时,这些碱性食物还可刺激胃液分泌,增加肠胃蠕动,避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀等症的发生。

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