孕妇失眠怎么办?治疗失眠的偏方_孕育

发表日期:2019-10-11 | 来源:白萝卜养生

    孕妇失眠怎么办?治疗失眠的偏方

    孕妇失眠怎么办?推荐几种有效的治疗失眠的偏方如下:

    1.血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火西藏哪家癫痫医院专业煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.

    2.心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.

    3.因高血压而致小儿癫痫病最好治疗方法的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.

    4.临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡.

    5.适当的运动可青少年癫痫病发作前兆以帮助睡眠:怀孕后要养成运动的习惯,即使在身体最为沉重的时候,也要坚持散步,做孕妇体操等.

    6.养成正确的睡姿习惯:建议从孕早期开始就要有意识地养成侧卧,双腿弯曲睡眠的姿势,这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管,使得血液自下肢向心脏回流顺畅,从而减少孕妇的甘肃首看癫痫埋线哪家强心脏负担,保证睡眠质量.

    7.调节心理,学会精神放松:孕妇心理紧张,会造成自己和周围人的身体,精神不适,更会影响腹中的胎儿,良好的心态也是一种“胎教”.

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