痰湿体质如何调理 5款食疗放让你健脾祛湿化痰止咳_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:白萝卜养生

  痰湿体质如何调理,现在人们的生活水平提高,不爱运动锻炼身体就会造成肥胖,痰湿体质人群更是占了重要部分。那么,痰湿体质如何调理呢?下面奇丽小编就为大家推荐5款食疗放让你健脾祛湿化痰止咳.

    1、珍珠薏米丸

    材料

    瘦猪肉200g,薏米150g,生姜30g,盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。

    做法

    将猪肉洗净,剁成肉馅,做成直径2厘米大小的肉丸备用;生姜切成细末备用。

    将薏米洗净,备用的肉丸裹上生薏米、生姜末,放在锅内蒸10-15分钟,然后取出肉丸,放调味品勾芡即可食北京军海医院是公立还是私立用。

    功效

    健脾化湿和胃,降脂轻身。

    2、薏仁枇杷粥

    材料

    薏苡仁500g,鲜枇杷果(去皮)50g,鲜枇杷叶10g。

    做法

    将枇杷果洗净,去核,切成小块;枇杷叶洗净,切成碎片。

    先将枇杷叶放入锅中,加适量清水,煮沸15分钟后,捞去叶渣,加入薏苡仁煮粥,待薏苡仁烂熟时,加入枇杷果块,拌匀煮熟即可食用。

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    健脾祛湿,化痰止咳。此外,还可治疗肺热所致的粉刺。

    3、山药冬瓜排骨汤

    材料

    排骨500g,冬瓜300g,山药50g,生姜2大片,大料1个,盐、胡椒粉、味精各适量。

    做法

    排骨切块,洗净后沥干水;冬瓜、山药切块、将排骨放在开水中烫5分钟,捞出后用清水洗净。

    将排骨、生姜、大料和适量清水上旺火烧沸,改用小火炖60分钟,放入冬瓜炖20分钟,捞出姜片、大料,再加盐、胡椒粉、味精调味即可。
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    功效

    利水渗湿,健脾益气。

    4、韭菜炒虾仁

    材料

    韭菜250 克,鲜虾仁100 克。

    做法

    用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100 克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。

    功效

    壮肾阳,温中散寒,健胃提神,消肿止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。
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    材料虾仁20 克,海马10 克,童子鸡1 只。

    做法

    将虾仁与海马用温水洗净,泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上,加少许葱与姜,蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。

    功效

    温肾壮阳,益气补精,活血去痰湿。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的痰湿体质如何调理,可以做一些虾马童子鸡,韭菜炒虾仁,山药冬瓜排骨汤等食物来温中散寒,健胃提神,消肿止痛,另外,不要饮酒、乳酪、生冷饮料等食物.

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