如何预防关节炎?做好这3件小事,或能事半功倍

发表日期:2019-09-17 | 来源:白萝卜养生

关节炎是一种很常见的慢性病,在我国患病率很高,多见于中老年人。关节炎的病人常常会出现关节疼痛难忍,后期甚至会出现关节变形、无法走动等症状。但是,我们要怎样才能判断自己是否患上关节炎呢?

哪些人群比较容易患上关节炎?

在临床上,关节炎的高发人群主要是一些经常久坐的上班族,或者存在熬夜、酗酒武汉癫痫病治疗哪家医院比较专业等坏习惯的人群,还有身形比较肥胖的人。如果是这一类人中的一个,那就要小心自己会不会患上关节炎了。

怎么判断自己是不是有关节炎呢?

1、关节的红肿以及长时间的疼痛,这种疼痛是很明显的,只有关节部位出现疼痛。这是很典型的症状,然而许多人不以为意,认为只是单纯的疼痛,会自然恢复,错过了治疗时机。

2、武汉哪家医院手术治癫痫好关节炎的患者会在天气变潮湿或者变凉的时候发生关节痛,因为此时寒气湿气入侵关节就会导致这种情况发生,这也是典型表现之一。当关节已经疼痛到影响走路的时候,最好马上就医检查。

如何预防关节炎?

1、要注意不要经常久坐,也不要长期保持一个姿势。

2、保持良好的生活习惯,平时保持适当武汉治疗癫痫专科医院较好的运动量,掌握一些对关节有益的锻炼方式,比如自我按摩等。

3、如果是上了年纪的老年人,就要注意多保护好关节,天气变化时多进行关节的保暖。

关节炎在我国的发病率很高,很多人在年轻的时候没有注意到保护关节的重要性,很容易在步入中老年的时候,才发现自己患上了关节炎。尤其是肥胖或者有熬夜、酗酒等不良习惯的人,更是患上关节炎的高危人士。

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此外,现在很多年轻人都喜欢穿“破洞裤”,但在天气冷的时候,却很容易造成关节的寒气或湿气入侵,而造成关节位的酸痛。因此,想要预防疾病,最重要的是保持良好的生活作息及运动习惯、戒掉不良嗜好、保持心境开朗。同时,也要注意关节位的保暖,这样患病的风险自然就大大地降低了。如果患上了关节炎,最好马上到医院寻找专业医生的意见,切勿讳疾忌医,耽误了治疗的时机。

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