冬季街头烤红薯香味太诱人 吃之前不妨先看看这些禁忌_养生禁忌

发表日期:2019-09-15 | 来源:白萝卜养生

   冬季走在大街上,随处可见的烤红薯摊贩已经成为了一道独特的风景线,连空气中都弥漫着一股烤红薯的香味,冬季下雪天吃红薯绝对是另类的幸福体验。红薯是一种营养价值十分丰富的食物,含有丰富膳食纤维,对于防治便秘效果着实不错。红薯虽然好吃,但是也是有很多需要注意的禁忌,吃之前不妨来和小编一起来了解下。

   1、吃红薯应少吃主食

  红薯儿童睡眠癫痫的原因含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当,吃二两红薯就应少吃二两米。并且红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳,很容易让人打嗝、放屁,所以在公众场合还有办公室还是少吃一点最好。

  2、空腹吃红薯要谨慎

  肠胃功能比较弱的人,空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌,引起腹部不适。肠胃功能正常的人吃,影响不大。但是胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃,以免病情加重。

  3、吃红薯找好配餐

  单吃红薯痫病权威治疗医院缺少蛋白质和脂质,最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡,同时还能减少胃酸对于肠胃的刺激作用。搭配小咸菜吃也是可以的。

   1、红薯不能和甜食一起吃

  红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。如果再进食大量甜食的话,估计肠胃就会不适,引起胃食管反流。

  2、红最具权威的颠病医院薯不能和柿子一起吃

  红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉不适的话,一定要到医院检查一下。吃完红薯以后至少再等5个小时以上再吃柿子。

  3、红薯不要连皮吃

  烤出来的红薯最好不要连皮吃,因为黑斑病菌污染后的红薯,烤后不宜辨别,而且街边烤红薯是用煤炭烘烤而成,煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质,所以烤红薯一定要宝宝异常脑电图的几种可能适量吃。

   1. 红薯不去皮,洗干净,放进微波炉专用碗中,不用加水,盖紧盖子,高火三分钟即可。(一个小号红薯大概100克左右三分钟)

  2. 若是同时烤两到三个红薯时间要继续增加,两个五分钟,三个六分钟。

  3. 若取出发现红薯心还是有点硬,刚再丢进去继续一分钟左右即可。时间太久会变红薯干的。

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