女性何时运动才会预防乳腺癌_女性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:白萝卜养生

   什么时候运动不易得

  青春期及刚成年时多运动可减少乳癌罹患率

  研究人员对65000名年龄在24岁至42岁之间的护士进行了调查,内容主要为她们12岁以后的运动情况。在长达6年的调查中,有550名女性在更年期前被确诊为乳腺癌。数据显示,如果女性在青春期及刚成年后多运动,她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。其中,患南京好的癫痫病医院乳腺癌风险最低的女性,平均每周运动时间为3小时15分钟,运动方式以跑步为主。

  更年期后多运动可减少乳癌发病率

  曾有研究指出,中年女性在更年期过后多运动,可以减少乳腺癌的发病几率。

  12-22岁是女性运动效果最佳时间段

  另外,12岁至22岁,是女性运动效果最佳时间段,专家建议女性时采取跑步、走步等多种方式。

  若运动不当,有可能引发羊羔疯中医如何治疗ng>

  1.月经异常

  国外专家调查从事较大运动量少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性等,且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。

  2.

  剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般有癫痫病寿命如何发生在月经周期第10~18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹腔穿刺有血。

  3.下垂

  妇女做超负荷运动,特别是举重等训练可使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。有人试验,子宫位置正常的妇女负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时,宫颈就有明显的向下移位。

  4.子宫内膜异位症

  经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔郑州到哪里治癫痫好,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。得了子宫内膜异位症后,患者常出现渐进性加剧的痛经,还常引起不孕。

  5.外阴创伤

  活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞,容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松,静脉丛丰富且表浅,受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血,造成较大面积淤血。

(责任编辑:彭志兴)